bialko w

Witam Tydzien temu skończyłem cykl na kreatynie. Co zastosować w przerwie między cyklami ? pomyślałem o glutaminie i bcaa czy ACTIVLAB BCAA XTRA to dobry wybór ? do tego carbo z olimpa, białko czy dodac coś jescze ? ps. cel - masa 100% ekto

Witajcie, zastanawiam się czy warto rozpoczynać cykl kreatynowy bez suplementacji białka? Białko mam zamówione ale przyjdzie dopiero w piątek, więc o tydzień opóźniłoby się rozpoczęcie cyklu z kreatyną.

witam,zakupiłem odżywki tj.purple wraath,kreatyne(uniwersal),białko(isolate 100),dorian x-pump,hmb(olimp),zma(olimp),glutamina(olimp).pytanie jest następujące- czy jest sens brac wszystko jednoczesnie,czy rozbic to na cykle?? staż treningowy 4lata.z góry dzięki za odp.

Witam, zakupiłem białko, węglowodany oraz aminokwasy i tak myślę sobie że do tego przydały by się jeszcze jakieś witaminy. Mógłby ktoś coś polecić? Znalazłem Bio Tech USA one a day. Czy ktoś to brał?

Chce od jutra brac taki zestaw supli: -Cell Pump -masówa wysoko węglowodanowa -białko 80% -Dibencozide na apetyt. Prosze o rozpisanie tylko tego kiedy o jakiej godzinie i po ile gram tego brac.Z góry dzięki.

kupilem shock therapy+storm+torrent jak to najlepiej polaczyc mam tez dobre bialko gainera glute i aminokwasz ale to biore caly czas

witam jestem nowy na form ma takie pytanie czy mógłby mi ktoś coś doradzić na masę mięśniową jakieś białko lub gainera, ćwiczę na siłowni już 8 miesięcy i chcę poprawić jeszcze bardziej swoją sylwetkę proszę o odpowiedź z góry dziękuję.

Witam. Czy warto zainwestować w odżywki typu kreatyna + białko kiedy nie trzymam ściśle określonej diety? Dodam że jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i chciałem osiągnąć szybszy efekt masy. Liczę na waszą pomoc, pozdrawiam ;)

witam jade na cyklu cm3 gainer zma carbo i dokupilem niedawno nitroprogen od momentu kiedy zaczalem brac te bialko a biore je tylko na noc wydaje mi sie ze sie zalewam ( rosnie mi brzuch) ps. jestem w polowie ceyklu i wczesniej bylo wszystko ok

Witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos innego

zwracam sie z prośbą o radę !!! trenuje ok pol roku . Wzrost 180 waga 68kg . brałem tylko cm3 i białko. teraz chcialbym do tego dokupic cos przedtreningowego i moze gainera co byscie mi polecili ? zastanawiam sie nad noxpump ale czy to nie bedzie dla mnie za mocne? pozdrawiam

Witam, dopiero zaczynam swoja przygodę z siłownia, mam ułożony 3 dniowy plan I dietę, lecz mam pytanie, czy warto od początku brać odzywki? Posiadam białko, kreatyne, węgle i aakg hardcore.

witam chciałbym się dowiedzięć czy to białko jest dobre "ostrowia WPC80" . Brał je ktoś ,jakie efekty , i ile zjedliscie tego .

mam pytanko cwiczylem na sucho 7 miesiecy no od 2 biore białko teraz chce przez max 5 tygodni łykac kreatyne w proszku i moje pytanie jest takie czy w 3 tygodniu moge zaczac brac jakis dobry srodek na spalanie.... i czymozna laczyc kratyne z hmb czy nie warta i mija sie z celem

Takie szybkie pytanko.. Jeżeli oddzielacie białko od żółtka to co potem robicie z tym żółtkiem żeby sie nie zmarnowało?

Witam! Potrzebuje makro w 100g: Jajka (białko i żółtko) bez skorupki Mięso z pałki (bez kości i skóry) Soczewica surowa/ugotowana Z góry dziękuje za pomoc!

czesc. cwicze 6 miesiecy. stosuje diete ale nie zawsze udaje misie zjesc to co mam w diecie wypisane. moze oprocz diety stosowac jakies odzywki, moze zawierajace bialko? jestem zielony w temacie odzywek. moze cos poradzicie?

Witam Zaczynam swoją pierwszą przygode z siłownią. Mam 16lat, 173cm i 62kg. Chciałbym sie Was spytać czy można łączyć cm3, HMB FC, i białko Ostrowia??? DT cm3-9 caps, HMB FC 6 caps i jedną porcje białka przed snem. Pozdrawiam

Witam. Mam takie nie typowe pytanie. Jaki może być największy odstęp pomiędzy wizytami na siłowni aby jedzenie było "skuteczne"- chodzi mi o to aby białko dostarczane było do mięśni.

Witam mam pare pytań apropo cyklu,mam diete redukcyjna po skonczeniu diety mam zamiar cwiczyc dalej do tego HMB Białko i Nitrobolon czy to dobre suplementy?chodzi mi głownie o rzeźbe i mase